Tahira Asker kommer till yogastudion och håller en serie föreläsningar om ayurveda under hösten.
Ayurveda är en urgammal visdom och betyder “kunskap om livet”.
Under föreläsningarna får du möjlighet att upptäcka hur den traditionella indiska läkekonsten kan förbättra din hälsa och ditt välbefinnande och hjälpa dig att förstå hur din kropp och sinne fungerar tillsammans.
Under kursen går vi igenom:
Grunderna inom och vad som är ayurveda.
Om Tahira
Tahira är ayurvedisk hälsorådgivare från Skandinaviska Ayurveda- Akademin i Stockholm. Jag hittade vägen till ayurveda med hjälp av yogan trots att jag har haft kunskapen vid sidan av hela min uppväxt.
Jag har en bakgrund som sträcker några generationer bakåt som har haft ayurvediska hälso-traditionen som ledstjärna och inspiration i livet. Jag är född och uppväxt i landet Azerbajdzjan där det finns olika kulturer blandade och den gamla visdomen fortfarande lever i vardagen.
Ayurveda hjälper enormt mycket i mitt liv och jag har fått så många svar avseende min hälsa och välbefinnande.
Jag jobbar nu som tandsköterska men har erfarenheter som pedagog och biolog, där jag samlat på mig kunskap om växter, örter samt kryddor.
Utöver mitt vanliga jobb ger jag personlig rådgivning och håller föredrag om ayurveda.
Jag har stort intresse för vegetarisk matlagning och älskar att utforska kryddor och hur de kan användas för att skapa balans i kroppen.jag brinner även sprida kunskapen om ayurvediska teorin om vegetariska matlagning och ge matlagningskurser med egenodlade kryddor och grönsaker.
Min stora passion i livet är att sprida kunskapen om ayurveda och inspirera till att börja se på livet med nya ögon.
Om ayurveda
Det vackra med ayurveda är att den ger förståelse för våra individuella olikheter…
Hälsa är något som vi alla önskar och hoppas kunna få njuta av, även i äldra år. Men hur gör vi för att uppnå detta?
Ayurveda är en mångtusenårig hälso- och sjukdomslära som har sina rötter i de gamla indiska Vedaskrifterna och betyder “kunskap om livet”.
Ayurveda förklarar att om något blir fel i kroppen så finns det en orsak innan, förbättra det som är orsaken via kost och livsstilsförändringar så läker kroppen sig själv.Utan att förstå vår unika personlighet hamnar man i obalans och sjukdom.
Enligt Ayurveda består allt av 5 element. Jord, vatten, luft, eld och eter som var och en har speciella egenskaper. Allt levande består av en unik kombination av de 5 elementen, vilket även gäller oss människor. De olika egenskaperna som förklarar våra olikheter går att sammanfatta i 3 kroppstyper – vata, pitta och kapha.
Nyfiken på vad ayurveda kan göra för dig?
För dig som vill leva ett hälsosamt liv enligt din unika personlighet och talanger.
Bli av med vanliga obalanser som stress, oro, sömnstörningar, matsmältningsbesvär osv. Att få kunskap om mat som passar just dig.
Att lära använda kryddor som medicin i din vardag.
Du är varmt välkommen att komma en serie inspirerande föreläsningar om Ayurveda .
Kursens innehåll:
Vad är Ayurveda och dess uppkomst och syfte?
de 5 elementen ( eter, luft, vatten, eld, jord) är livets pusselbitar och deras egenskaper förmal allt inklusive vår personlighet.
Lär dig känna de grundläggande principerna i ayurvedisk livsstil och de 3 doshor: ’Vata, pitta och kapha.’
Karaktärsdrag hos Vata, pitta och kapha samt kombinationer.
Lär dig om din kropp och ta reda på vilken dosha dominerar hos dig.
Den ayurvediska dygnsrytmen och årstidernas betydelse för oss.Dagliga och årstidsbundna rutiner som balanserar kroppen.
Mat och ayurveda. Rätt kost och matvanor skapar balans och god hälsa, ayurveda när du handlar, lagar och äter.
Hur påverkas dina olika sinnen när du äter? Olika smaker och deras påverkan i kroppen. Rätt mat i rätt tid.Maten är som medicin.
Örternas läkande kraft. Örter och kryddor i maten och hur man gör kryddblandningar. Ayurveda och kvinnohälsa.
Ayurveda och yoga.
Tips och rekommendationer vid förkylning, sömn,matsmältningsbesvär osv.
Datum: 30/9. 14/10, 21/10 och 28/10 Tid: 10.00-11.30
Plats: Grow & Glow Yogastudio Skomakargatan 3 KUMLA
Pris: 1370 kr för alla fyra tillfällen eller 399 kr/ gång
För mer information och Anmälan maila : tahira_asker@hotmail.com